|
Жру и худею. Это может закончиться, поэтому надо выработать систему. Ноги сзади некрасивые в коленях. Поэтому хореография, стрипданс, тренажеры, кардио. 3 часа в зале О_о
|
54.7 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1590 kcal
|
Fat: 67.54g | Prot: 60.78g | Carbs: 180.44g.
Breakfast: Ого Сушки "Кроха", Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Яблоко, Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром, Баян Сулу Карамель BS Fruit, Ашан Шоколад Горький 72%, Cливки Порционные со Вкусом Корицы 8 %, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 0,2%. Lunch: Котлета по-Киевски, Гречка Отварная. Dinner: Баян Сулу Карамель BS Fruit, Ашан Шоколад Горький 72%, Аморе Крабовые Палочки, Каждый День Крекер Рыбки, Fresh Secret Салат "Винегрет". more...
|
|
1415 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|