Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2017
|
55.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 67.13g | Prot: 87.80g | Carbs: 130.21g.
Breakfast: Клубника (Несладкая, Замороженная), Малина, Агуша Творог Детский Груша, Fazer Хлеб Голландский Бурже, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Бразильские Орехи, Madre Labs Omega-3, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо. Dinner: Макароны-по Китайски, Куриная Грудка. Snacks/Other: Good Food Фундук Сушеный, Кедровые Орехи, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Яблоко Желтое, Дикси Киви, Пятерочка Апельсин. more...
|
|
1897 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Ironing - 30 minutes, Берпи - 3 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Приседания 150 раз - 2 minutes, Приседания 50 раз - 5 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stanislava1588's Weight History
|