|
Все-таки "читмил/читдей" работает... неделю назад "погуляла", потом три дня на весах ТААКОООЙ привес был, что решила: на весы до пятницы больше ни ногой! И что: сегодня такие приятные цифры)) в общем по итогам недели, надо вознаградить себя филе миньон с кровью и красным сухим на ужин 😋
|
60.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1996 kcal
|
Fat: 74.32g | Prot: 98.36g | Carbs: 224.89g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Мистраль Гречка, Простоквашино Йогурт Белый Классический. Lunch: Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Продинко Батончик Мюсли "Яблоко", Ваше Здоровье Семя Льна. Dinner: La Casada Nero D'avola, Картофель, Салат Цезарь с Курицей, Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Unagrande Маскарпоне с Шоколадом. more...
|
|
2238 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Reading - 2 hours, Cooking - 1 hour, Sitting - 5 hours, Standing - 2 hours, Sleeping - 5 hours and 10 minutes, Resting - 5 hours and 5 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Showering - 15 minutes, Cleaning - 30 minutes. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|