Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2017
|
53.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1783 kcal
|
Fat: 67.26g | Prot: 65.29g | Carbs: 236.32g.
Breakfast: Баян Сулу Карамель BS Fruit, Простоквашино Сливки 10%, Увелка Рис Бурый, Леовит Батончик Апельсин для Тонуса. Lunch: Ого Сушки "Кроха", Простоквашино Сливки 10%, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Теремок Уха из Форели по-Фински, Приготовленная Брокколи (без Жира), Тарелка Шашлык из Курицы. Dinner: Баян Сулу Карамель BS Fruit, Яблоко. Snacks/Other: Макдоналдс Макфлури Спелая Вишня, Макдоналдс Кофе Латте, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Макдоналдс Салат Цезарь без Заправки. more...
|
|
1759 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 15 minutes, Running - 7/mph - 15 minutes, Dance (square dancing) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
beglanka's Weight History
|