|
Сильный срыв после начала силовых упражнений в зале. При этом после переедания в течение 3-х дней я набрала всего 1 кг. Пока не знаю, как пересмотреть питание, чтобы было комфортно с занятиями. Пока у меня вывалилось дно...
|
54.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1872 kcal
|
Fat: 80.43g | Prot: 52.57g | Carbs: 238.96g.
Breakfast: Семейка Озби Сушки Кроха Ванильные, Простоквашино Сливки 10%, Дикси Масло Кукурузное, Яшкино Ирис с Арахисом, Увелка Рис Бурый. Dinner: Баян Сулу Карамель BS Fruit, Леовит Батончик Арония, Петелинка Биточки Куриные Паровые, Карусель Капуста Тушеная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Макдоналдс Чикен Карри, Макдоналдс Кофе Латте. more...
|
|
1528 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|