|
Сегодня планируется 2 урока танцев, 2,5 км бег и немного тренажеров
В итоге вышли одни танцы. И немного перебрала в Макдональдсе.
|
53.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1970 kcal
|
Fat: 50.93g | Prot: 56.70g | Carbs: 256.64g.
Breakfast: Владхлеб Сушки Челночок, Семейка Озби Хлебные Палочки Простые, Ашан Шоколад Горький 72%, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный". Lunch: Махеевъ Клубничный Джем, Салат из Рукколы, Помидоров и Моцареллы, Macdonalds Макфлурри Де Люкс с Бисквитом и Карамелью, Макдоналдс Кофе Латте, Макдоналдс Чикен Карри, Макдоналдс Гамбургер. Dinner: Семейка Озби Хлебные Палочки Простые, Бархатный Бугор Ушки Слоеные, Баян Сулу Карамель BS Fruit, Квас, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1847 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Эллиптический тренажер (53 кг) - 5 minutes, Dance (slow step) - 1 hour, Бег 8 км/ч - 5 minutes, Бег 10 км/ч (53 кг) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 45 minutes, Тренажеры - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|