|
Помогите пожалуйста. 2 месяца уже сиду на низкокалорийной диете, максимум я ел 650 ккалорий. уже хочу давно выйти, но боюсь. на выходных родители дома, заставляют есть. Весов нету, так что не знаю, поправляюсь или худею. Стали психологические проблемы. постоянно плачу и боюсь поправиться. Помогите советом
|
80 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
373 kcal
|
Fat: 4.24g | Prot: 22.69g | Carbs: 65.18g.
Breakfast: Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Lunch: Нектарины, Зеленое Яблоко, Огурец (с Кожурой). Dinner: Faberlic Белковый Коктейль, Кефир 1%. Snacks/Other: Клубника. more...
|
Losing 7 kg a Week
|