Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2017
|
49.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1486 kcal
|
Fat: 45.77g | Prot: 101.25g | Carbs: 166.20g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Полянка Творог Деревенский 1%, Мёд, Сливочное Масло, Смак Хлеб Кайзер, Кофе с Молоком, Сыр Голландский, Увелка Крупа Гречневая. Lunch: Миндаль, Филе Куриное с Грибами и Морковью Тушеное, Кабачки Тушёные с Морковью без Масла, Мистраль Перловая Каша на Воде. Dinner: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Грабли Филе Куриное Жареное на Гриле, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Карусель Сдоба "Лакомка" с Маковой Начинкой. more...
|
|
1465 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Hula Hoop - 20 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
10.02.14's Weight History
|