|
так тяжело смотреть на весы когда там привес, даже если не большой (
|
60.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1379 kcal
|
Fat: 49.41g | Prot: 95.15g | Carbs: 144.99g.
Breakfast: Яичный Желток, Белковый Омлет, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Салат Овощной со Сметаной. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью, Русский Берег Кальмар Натуральный без Кожицы, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Dinner: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Приготовленная Чечевица, Салат Овощной со Сметаной, Простоквашино Сметана 15%, Мука Гречневая, Кабачок, Яичный Белок. Snacks/Other: Творог 5%, Окей Груша Конференс, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Белый Город Молоко 2.5%, Магнит Банан, Приготовленная Чечевица. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|