Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2017
|
58.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1586 kcal
|
Fat: 44.64g | Prot: 167.33g | Carbs: 132.03g.
Breakfast: Сернурский Сырзавод Творог из Козьего Молока, Вологжанка Творог 5%, Сахар, Белковый пирог, Приготовленный Яичный Белок, Пюре из тыквы. Lunch: Запеченная или Жареная Треска, Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком, Китайская Капуста. Dinner: Ого Отруби Пшеничные, Авида Молоко 3,2%, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Авида Молоко 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий), Iron Man Изолят Бар, Холодная овсянка, Сахар, Syntrax Изолят. more...
|
|
2413 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 5 hours, Race - 15 minutes, Housework - 3 hours, Elliptical - 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Валентина0207's Weight History
|