|
Вот это я слилась за выходные! И полосочка пожелтела☺️ Шесть недель соблюдения православного поста. В эти выходные была разрешена рыба и икра, поэтому пятница и воскресенье были рыбные, суббота - икряная. Видимо, обнаружив поступление животного белка, организм на радостях слил воду)))) посмотрим, что дальше будет. С сегодняшнего дня - страстная неделя, очень строгий пост. И Пасха 🐣 в воскресенье))
|
65.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
967 kcal
|
Fat: 49.45g | Prot: 23.63g | Carbs: 127.32g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Капуста, Огурец (с Кожурой), Укроп, Юг Руси Хлеб Заварной, Лимон, Авокадо Авокадо. Lunch: Aroy-D Кокосовое Молоко, Манго. Dinner: Лук, Юг Руси Хлеб Заварной, Чудесный Лес Ассорти Грибное Маринованное, Юг Руси Хлеб Монастырский, Капуста, Огурец (с Кожурой), Укроп, Лимон. Snacks/Other: Фундук, Te Gusto Фруктовые Пастилки из Инжира. more...
|
|
2174 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Cooking - 1 hour, Sitting - 3 hours, Reading - 3 hours, Cleaning - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 15 minutes, Showering - 15 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
 Comments
Это вы только благодаря Посту за месяц на 8кг похудели?)) Или спорт еще был? Результат просто фантастический😱
12 Apr 17 by member: wonder_julia
|
Только пост. Но строгий: разрешала себе не соблюдать только чередование сыроедческие дней/дней горячей пищи и масло не контролировала по дням. Отказалась от всех видов продуктов животного происхождения. В прошлые выходные были праздники: ела рыбу и икру. Спорт на таком ограниченном питании опасен для здоровья)) иногда правда бегала, но потом эти дни были с повышенным колоражем. Эту неделю вообще на сыроедении. В эту пятницу вообще есть нельзя, но я не знаю: стоит или нет... В воскресенье Пасха 🐣- и перехожу на нормальное питание и планирую бассейн +тренажёрная.
На ФС пришла, когда поняла: если не начну считать съеденное, то на кашах и постной пище меня разнесёт во все стороны))))
Поэтому в дневник записывала все по честному. И ту физическую активность тоже: самой было интересно к чему это приведёт.
12 Apr 17 by member: All time
|
И это не за месяц. Это за 1,5 месяца.
12 Apr 17 by member: All time
|
12 Apr 17 by member: wonder_julia
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
All time's Weight History
|