Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2017
|
61.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1389 kcal
|
Fat: 52.48g | Prot: 84.79g | Carbs: 149.50g.
Breakfast: Сухие Жареные Орехи Кешью, Ашан Финики, Champion Чернослив без Косточек, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lunch: Запеченный или Жареный Лосось, Сыробогатов Плавленый Сыр с Грибами, Огурец (с Кожурой), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Капуста Тушеная, Мясо Индейки, Гречка Отварная. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Дикси Киви, Магнит Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 1,5%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|