|
Не пойму что происходит. Откуда вес? Как быстро наростает/тяжелеет мышца? Жир на сегодня 31%. Буду наблюдать динамику. Со следующей недели снижу жирность молочки. Посмотрю.
|
58.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1474 kcal
|
Fat: 38.88g | Prot: 112.10g | Carbs: 169.03g.
Breakfast: Диyes Батончик Мюсли Чернослив в Шоколаде, Царка Творог со Сливками 5%, Апельсин, Приготовленный Яичный Белок, Сахар. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Дайкон, Fazer Хлеб Ржаная Сила. Dinner: Сельдерей, Помидоры Черри, Приготовленные Грибы (без Жира), Китайская Капуста, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Parmalat Молоко 1,8%, Яблоко, Холодная овсянка, Syntrax Изолят, Сахар. more...
|
|
2403 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 6 hours, Race - 15 minutes, Housework - 3 hours, Elliptical - 15 minutes. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
 Comments
Если у мужчин при натуральном тренинге на профиците калорий нарастет пара сантиметров мышц за год, то это просто праздник какой-то. На дефиците калорий, да еще у женщин, про растущие мышцы можно не вспоминать. Если вес не изменился это не значит, что мышцы наросли, а жир ушел.
05 Apr 17 by member: vadimtm
|
Я не про сантиметры, а про кило! Объем как раз уменьшается дальше. Может качество тушки меняется?
05 Apr 17 by member: Валентина0207
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Валентина0207's Weight History
|