|
Результат "зажористых" выходных: -0,8 за неделю. Надо будет завтра ещё раз для контроля взвесится.
|
66.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1385 kcal
|
Fat: 48.58g | Prot: 36.42g | Carbs: 153.08g.
Breakfast: Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Цветная Капуста с Грибами и Нутом по-Мароккански, Мистраль Рис Басмати, Кофе (из Молотых Зерен), Alpro Almond Original Subtle Roasted Taste. Lunch: Сава Кедровое Молочко, Седьмой Континент Семена Тыквы Очищенные, Соя с Овощами без Масла, Мистраль Рис Басмати. Dinner: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Чудесный Лес Ассорти Грибное Маринованное, Elesko Вино Sauvignon, Maestro De Oliva Оливки без Косточки, Укроп, Редис, Сладкий Красный Перец, Картофель Молодой, Зеленый Лук. Snacks/Other: Яблоко Голден, Шоколадный кекс, Ваше Здоровье Семя Льна. more...
|
|
2448 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Shopping - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Cooking - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 45 minutes, Reading - 4 hours, Showering - 15 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|