Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2017
|
57.4 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
866 kcal
|
Fat: 32.13g | Prot: 72.65g | Carbs: 76.69g.
Breakfast: Свитлогорье Творог 6%, Сахар. Lunch: Репа, Болгарский Перец, Стейк из Свинины или Котлета, Китайская Капуста. Dinner: Приготовленные Грибы (без Жира), Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Snacks/Other: Мандарины, Сахар. more...
|
|
1847 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Housework - 3 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
последний день диеты. Завтра контрольное взвешивание, пересчет РСК, перезагруз и начало построения тела (рацион с тренером посчитан и согласован), 4 тренировки в неделю.
Пожелайте мне успеха!
28 Mar 17 by member: Валентина0207
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Валентина0207's Weight History
|