|
Мой вес пока все 56,8. Разгруз не повлиял опять 😅
Зато замерилась, оказывается верхняя часть уменьшается. Все на 2см.
Талия 63, под грудью 72, грудь 85 🙈
Биц на 1 см уменьшился ещё. 26 стал(
Остальное всё без изменений.
Жопа 93-95, бедро 53.
|
56.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
982 kcal
|
Fat: 28.23g | Prot: 82.78g | Carbs: 106.70g.
Breakfast: Изюм, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Курага, Чернослив. Lunch: Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Яблоко, Сыр Адыгейский, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Творог (Обезжиренный), Яблоко. Snacks/Other: Яблоки. more...
|
|
1682 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|