Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2017
|
71 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
920 kcal
|
Fat: 55.96g | Prot: 56.68g | Carbs: 45.67g.
Breakfast: Заповедные Продукты Сало Белорусское, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе, Сахар, Кудряшовский Мясокомбинат Свинина Деликатесная, Сормовский Хлеб Хлеб Старославянский. Lunch: Сормовский Хлеб Хлеб Старославянский, Куриная Грудка Отварная, Московский Провансаль Майонез, Куриный Бульон или Консоме, Вареное Яйцо. Dinner: Цветная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Сельдь Соленая. more...
|
|
1879 kcal
|
Exercise:
Do It Yourself (DIY) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
belyaevao's Weight History
|