Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2017
|
69.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
626 kcal
|
Fat: 24.20g | Prot: 22.90g | Carbs: 75.53g.
Breakfast: Ваше Здоровье Семя Льна, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Седьмой Континент Семена Тыквы Очищенные, ТД Азия Морковь по-Корейски, Ikea Фрикадельки Овощные, Геркулес Геркулес Монастырский. Dinner: Картофель Отварной, Лук, Морковь, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Седьмой Континент Семена Тыквы Очищенные. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные Экструдированные. more...
|
|
2408 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Cleaning - 1 hour, Cross Training - 15 minutes, Reading - 2 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 2 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
All time's Weight History
|