Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2017
|
69 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2105 kcal
|
Fat: 74.50g | Prot: 167.57g | Carbs: 191.62g.
Breakfast: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Свиная Корейка (Вырезка), Подсолнечное Масло, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Избенка Сырники Творожные. Lunch: Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречневая Крупа, Куриный Суп. Dinner: SPAR Картофель Запечённый, Сыр Российский, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Яблоко, Myprotein BCAA, Muscle Tech Nitro Tech, Победа Трюфель Classic. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|