|
Вчера днём съела пироженко... вечером считала калории и ругала себя за содеянное... успокаивало только одно: за пределы РСК я не вышла... а сегодня утром на весах увидела -0,2!!! Ура!!!
|
72.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
825 kcal
|
Fat: 26.21g | Prot: 23.70g | Carbs: 104.87g.
Breakfast: Юг Руси Хлеб Дивный, Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Свекла Вареная, Зеленый Листовой Салат, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Шоколадный кекс. Dinner: Вино Красное Сухое, Ikea Фрикадельки Овощные. Snacks/Other: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey. more...
|
|
2236 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Shopping - 2 hours and 30 minutes, Reading - 2 hours, Showering - 15 minutes, Resting - 8 hours and 15 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|