|
Утром психанула что-то , когда вес увидела. К завтраку из яичницы с луком, тоста и зефира, добавила 2конфеты и 3печеньки. Но это разовая акция. Мне столько сладкого есть тяжко.
|
57.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1249 kcal
|
Fat: 51.33g | Prot: 78.67g | Carbs: 123.42g.
Breakfast: Печенье к Чаю, Коркунов Конфета, Лук, Вареное Яйцо, Зефир в Шоколаде, Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой, Санта Бремор Семга Слабосоленая, La Paulina Сыр Моцарелла. Lunch: Пекинская Капуста, Сыр Адыгейский, Маслины, Красные Помидоры, Сырный Суп, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Творог (Обезжиренный), Яблоко. Snacks/Other: Danone Творожный с Грушей и Бананом, Яблоки. more...
|
|
1894 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|