Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2017
|
97.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2400 kcal
|
Fat: 78.64g | Prot: 260.23g | Carbs: 157.24g.
Breakfast: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Призма Яблоко Ред Делишес, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Ultimate Nutrition Протеин, Parmalat Молоко 0,5%, Гречка, Хохланд Плавленный Сыр Чизбургер, Биф Любимый, Ого Сушка Кроха Ванильная, Parmalat Кефир 1%, Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Яйцо, Био Баланс Биойогурт Натуральные Злаки. more...
|
|
4400 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Driving - 45 minutes, Desk Work - 2 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Resting - 2 hours and 35 minutes, Reading - 2 hours, Sitting - 5 hours, Standing - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hexen Hammer's Weight History
|