|
судя по показателям, сколько ем и сколько трачу калорий, неудивительно, что всего 200 гр за неделю. Но грустно(
|
57.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2017:
|
986 kcal
|
Fat: 37.02g | Prot: 81.18g | Carbs: 86.28g.
Breakfast: Челны Хлеб Хлеб Камский, La Paulina Сыр Моцарелла, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Семга Слабосоленая, Помидоры, Яйцо. Lunch: Яйцо, Грейпфрут, Пекинская Капуста, Сыр Адыгейский, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кефир Обезжиренный, Творог (Обезжиренный), Яблоко. Snacks/Other: Яблоки. more...
|
|
1924 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 50 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|