|
ну чтож, что набрала, то и скинула)
|
57.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 20 February 2017:
|
1173 kcal
|
Fat: 53.73g | Prot: 89.41g | Carbs: 86.32g.
Breakfast: La Paulina Сыр Моцарелла, Грейпфрут, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Боско Хлеб из Цельного Пророщенного Зерна Тонус, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Семга Слабосоленая, Помидоры, Яйцо. Lunch: La Paulina Сыр Моцарелла, Ого Кунжут, Сыр Адыгейский, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Dinner: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Яблоко, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
1931 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 50 minutes, Bicycling (fast) - 15/mph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|