Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2017
|
93 kg
Lost so far: 41 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2017:
|
2215 kcal
|
Fat: 82.70g | Prot: 108.94g | Carbs: 267.56g.
Breakfast: Lorenz Соленые Палочки, Овсяное Печенье, 4 Сезона Вишня без Косточки, Геркулесовая Каша на Воде, Колбаса Варено-Копченая, Кофе, Папа Джонс Пицца Четыре Сыра. Lunch: Кофе, Хлеб Черный, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Вареное Яйцо, Котлета Куриная. Dinner: Шоколад, Кофе, Банан. Snacks/Other: Мёд, Чай, Хлеб Черный, Гречневый Суп, Кефир 1%. more...
|
|
3955 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gentlemanmsk's Weight History
|