Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2017
|
95 kg
Lost so far: 39 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2017:
|
2158 kcal
|
Fat: 60.86g | Prot: 84.60g | Carbs: 331.76g.
Breakfast: Кофе, Желатиновый Десерт, Чай, Мёд, Варенье, Блины. Lunch: Карамель, Кетчуп, Кофе, Хлеб Черный, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Картошка Вареная, Мираторг Шницель из Свинины. Dinner: Кефир 1%, Банан, Кофе. Snacks/Other: Варенье, Чай, Картошка Печеная, Хлеб Черный, Куриные Котлеты на Пару, Жульен с Курицей и Грибами. more...
|
|
4040 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gentlemanmsk's Weight History
|