Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2017
|
92 kg
Lost so far: 42 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2017:
|
2195 kcal
|
Fat: 102.45g | Prot: 94.54g | Carbs: 232.02g.
Breakfast: 4 Сезона Вишня без Косточки, Геркулесовая Каша на Воде, Кофе, Чай, Омлет или Яичница с Колбасой, Кефир 1%. Lunch: Шоколад, Кофе, Хлеб Черный, Суп Харчо, Котлета Говяжья, Капуста Тушеная. Dinner: Дымов Грудинка Крылатская, Чай, Картошка Печеная, Сыр Российский, Хлеб Черный, Капуста Тушеная, Кофе, Банан. Snacks/Other: Кефир 1%. more...
|
|
3912 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gentlemanmsk's Weight History
|