Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2017
|
69.8 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2017:
|
2229 kcal
|
Fat: 68.65g | Prot: 185.09g | Carbs: 210.62g.
Breakfast: Свитлогорье Сыр Сулугуни, Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Коломенское Батон Нарезной, Арахисовая Паста. Lunch: Коломенское Вафли с Халвой, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Dinner: Картофель Отварной, Хлебный Дом Хлеб Марьин, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Сгущенка, Агуша Кефир 3,2%, Muscle Tech Nitro Tech. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|