Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2017
|
93.7 kg
Lost so far: 32.8 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2017:
|
1901 kcal
|
Fat: 81.61g | Prot: 60.17g | Carbs: 249.92g.
Breakfast: Клементины, Универмаг Беларусь Крем Пингвин. Lunch: Чай с Лимоном, Финик, Плов с Мякотью Куриных Бедер (Масла 10% от Веса Сухого Риса). Dinner: Майонез Провансаль 67%, Минский Хлебзавод № 3 Хлеб Маяк Классический, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Простоквашино Сметана 15%, Паштет Мясной Вареный Мишутка Детский, Булка Тостовая. Snacks/Other: Кофе Эспрессо, Чай с Лимоном. more...
|
|
2696 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maksim_l's Weight History
|