Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2017
|
63.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2017:
|
824 kcal
|
Fat: 25.23g | Prot: 59.85g | Carbs: 90.68g.
Breakfast: Лук, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо. Dinner: Аморе Морская Капуста с Крабовым Мясом в Белом Соусе, Чай с Лимоном и Сахаром, Картошка Вареная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Рогачев Сгущенное Молоко, Вкуснотеево Творог 0,5%, Апельсин. more...
|
|
1808 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Forketta's Weight History
|