|
Posle prazdnikov bylo sloznovato.
|
66.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2017:
|
1053 kcal
|
Fat: 39.48g | Prot: 75.90g | Carbs: 100.52g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Селедка. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Квашеная Капуста, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Капуста, Global Village Огурцы Маринованные, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Other: Lay's Чипсы, Торт Наполеон, Яблоко, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе. more...
|
|
2385 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Driving - 30 minutes, Cleaning - 2 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlicok's Weight History
|