Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2016
|
71 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2016:
|
3309 kcal
|
Fat: 99.33g | Prot: 212.58g | Carbs: 297.86g.
Breakfast: Сгущенка, Оладьи на Кефире. Lunch: Лента Студень Говяжий, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Dinner: Две Палочки Салат с Крабовым Мясом и Креветками, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Картофель Отварной, Шампанское, Zatecky Gus Пиво Светлое, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Салат Оливье, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Мандарины, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Сырники Диетические. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|