Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2016
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87.7 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 December 2016:
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1754 kcal
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Fat: 62.14g | Prot: 100.92g | Carbs: 204.14g.
Breakfast: Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Café, Tomates Rojos, Pan Integral. Lunch: Emperador a la Plancha, Hacendado Picos Integrales, Alsur Ensalada de Pimientos. Dinner: Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), Cebolla Frita, Carrefour Espárragos Verdes, Berenjena Frita en Mantequilla, Huevo Cocido, Pan Blanco. Snacks/Other: Plátano, Mandarinas, Dolce Gusto Café con Leche. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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