Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2016
|
92 kg
Lost so far: 42 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2016:
|
2097 kcal
|
Fat: 91.47g | Prot: 104.78g | Carbs: 225.46g.
Breakfast: 4 Сезона Вишня без Косточки, Геркулесовая Каша на Воде, Кофе, Яичница, Морская Капуста, Сыр Российский. Lunch: Twix Twix, Кофе, Хлеб Черный, Рыбный Суп, Гречка Вареная, Кетчуп, Мираторг Шницель из Свинины. Dinner: Хлеб Черный, Теремок Борщ с Рубленым Мясом, Бутерброд с Сыром, Банан, Кофе. Snacks/Other: Груша, Чай, Запеченная или Жареная Треска. more...
|
|
3912 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gentlemanmsk's Weight History
|