Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2016
|
70 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2016:
|
2386 kcal
|
Fat: 80.64g | Prot: 188.02g | Carbs: 227.03g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Геркулес Овсяные Хлопья, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Изюм. Lunch: Салат с Курицей, Гречка с Мясом, Хлеб Бородинский, Рассольник. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Snacks/Other: Победа Шоколад Сливочный, Сырники Диетические, Corny Big Coconut, MusclePharm Combat Powder. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|