Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2016
|
91 kg
Lost so far: 43 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2016:
|
2136 kcal
|
Fat: 71.56g | Prot: 102.80g | Carbs: 280.69g.
Breakfast: Хлеб Черный, Омлет или Яичница с Колбасой, Кофе, геркулес, мед, банан, йогурт, молоко. Lunch: Шоколадные Вафли, Банан, Рот Фронт Батончики, Кофе, Хлеб Черный, Рыбный Суп, Печень по-Строгановски, Рис Вареный. Dinner: Чай с Лимоном, Творожная Запеканка, Котлета Рыбная, Гречка Вареная. more...
|
|
3870 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gentlemanmsk's Weight History
|