Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2016
|
69.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2016:
|
746 kcal
|
Fat: 17.68g | Prot: 60.03g | Carbs: 92.82g.
Breakfast: Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Приготовленная Брокколи (без Жира), Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Белая Дача Свежая Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Простой Йогурт, Постный Борщ. Snacks/Other: Виноград, Мандарины, Мандарины, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе. more...
|
|
2685 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Dance (slow step) - 3 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlicok's Weight History
|