Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2016
|
64.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2016:
|
1504 kcal
|
Fat: 70.85g | Prot: 76.35g | Carbs: 142.56g.
Breakfast: Мандарины, Кофе, Яичный Белок, Яблоко, Творог 9%. Lunch: Белый Хлеб, Рис с Овощами, Котлета Рыбная. Dinner: Виктория Печенье Творожное, ВкусВилл Фрутомусс из Яблок, Сосиска в Тесте. Snacks/Other: Хлеб Черный, ABC Хрен Столовый со Свеклой, Мясницкий Ряд Язык в Желе, Помидоры. more...
|
|
1916 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Bathing - 10 minutes, Massage - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
che-nadin's Weight History
|