Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2016
|
59.6 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2016:
|
1222 kcal
|
Fat: 36.24g | Prot: 79.21g | Carbs: 149.27g.
Breakfast: Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний ", Нестле Хлопья Фитнесс, Сахар. Lunch: Запеченный или Жареный Лосось, Репа, Сахар. Dinner: Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили, Батончик-Мюсли Шоколад, Мандарины, Сахар. more...
|
|
1924 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Валентина0207's Weight History
|