Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2016
|
58 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2016:
|
722 kcal
|
Fat: 24.84g | Prot: 79.96g | Carbs: 47.47g.
Breakfast: Магнит Сыр Голландский 45%, Тыква, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Кофе с Молоком. Lunch: Магнит Сыр Голландский 45%, Творог (Обезжиренный), Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Кофе с Молоком. Dinner: Магнит Сыр Голландский 45%, Кефир Обезжиренный. Snacks/Other: Myprotein Impact Whey Protein. more...
|
|
1825 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 13 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlyonaAlien's Weight History
|