Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2016
|
65.5 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2016:
|
1520 kcal
|
Fat: 42.78g | Prot: 105.11g | Carbs: 181.45g.
Breakfast: ВкусВилл Молоко 3,2%, Пятерочка Банан, Медовая Долина Мед Горный, Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес". Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Мясновъ Окорок Мясновъ Молодой Бычок, Мистраль Рис Басмати в Пакетиках, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сельдерей, Яблоко Зеленое. Dinner: Домик в деревне Сметана 15%, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Молоко 3,2%, Медовая Долина Мед Горный. Snacks/Other: Чай с Молоком и Сахаром, Кефир 1%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Активия Биойогурт Черника, 5 Злаков и Льняные Семена. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
voronina.nadejda2015's Weight History
|