Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2016
|
68.9 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2016:
|
2483 kcal
|
Fat: 79.08g | Prot: 177.61g | Carbs: 266.53g.
Breakfast: Мёд, Сливочное Масло, Коломенское Даниловский.Ржано-Пшеничный, Сырники Диетические. Lunch: Арбуз, Лента Винегрет Классический, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная, Хлеб Бородинский, Куриный Суп. Dinner: Рис Вареный, Красные Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Nestle Nan 3, MusclePharm Casein, У Палыча Торт с Черносливом Оригинальный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|