smileos's Journal, 20 Sep 16

НЕ было возможности поужинать, выпила вечером только протеин с молоком. Вот результат - отвес. Это говорит о том, что если я буду держать вес 56.5, то мне достаточно не поужинать, чтобы войти в категорию)))
55.8 kg Lost so far: 9.2 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 20 September 2016:
1192 kcal Fat: 58.29g | Prot: 100.52g | Carbs: 63.59g.   Breakfast: Зерница Булка Сдобная. Lunch: Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Premialle Фета, Вареное Яйцо, Помидоры, На здоровье Молоко 0,5%, Activevitas Nutrition Activevites WHEY PROTEIN 90 (84,5% Protein). more...
Losing 1.6 kg a Week

3 Supporters    Support   

Comments 
я когда вечером не ем так хорошо утром себя чувствую!) заменяю ужин тренировками до 23-00. Пока пришла,душ и тд уже нет времени и сил есть. 
20 Sep 16 by member: Irina-Raduga
круть! отсутствие необходимости гонять вес - это просто праздник какой-то))) 
20 Sep 16 by member: Maremiana
Irina-Raduga, к сожалению, я не могу себе позволить не есть вечером - горят мышцы, им нужно питание... Слить вес и сохранить силовые не так просто как кажется... 
20 Sep 16 by member: smileos
Maremiana, согласна! В последний раз я тяжело сливала 2кг, чудом вошла в категорию)) 
20 Sep 16 by member: smileos

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


smileos's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.