Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2016
|
90.2 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2016:
|
1602 kcal
|
Fat: 44.12g | Prot: 97.53g | Carbs: 203.66g.
Breakfast: Tomates Rojos, Pan Integral, Café, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol. Lunch: Merluza al Horno o a la Parrilla, Alsur Ensalada de Pimientos, Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido). Dinner: Hacendado Salchichón Casero, Pan Blanco. Snacks/Other: Dolce Gusto Café con Leche. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|