Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2016
|
68 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2016:
|
2809 kcal
|
Fat: 86.18g | Prot: 197.78g | Carbs: 315.85g.
Breakfast: Изюм, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творожная Запеканка, Сливочное Масло, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Арбуз, Хлеб Бородинский, Тушеные Овощи, Жареный Рис со Свининой, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Азбука Вкуса Салат с Креветками, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Snacks/Other: Банан, От Мартина Семечки Отборные, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, MusclePharm Combat Powder, Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|