|
Надо меньше пить!!!
Грудь минус 1см
Рука минус 0,5см
Талия, бедра, ноги без изменений
|
115.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 40.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2016:
|
2482 kcal
|
Fat: 144.00g | Prot: 104.01g | Carbs: 199.29g.
Breakfast: Гречка Отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Творожная Запеканка с Изюмом, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. Lunch: Помидоры, Куриные Котлеты, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Dinner: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Жареная Рыба (в Панировке). Snacks/Other: Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой из Кокоса и Молочного Крема, Frey Шоколад Extra Dark 85%, Простоквашино Закваска со Злаками, Простоквашино Творог Зерненый 5%, Конфета, Магнит Банан. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|