|
Вес вернулся к норме. Вчера последняя тренировка в приседе в этом цикле. Закрепила 135кг на раз, 140кг не осилила. Что ж - буду штурмовать вес в новом цикле. Через 11 недель соревнования.
|
56.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1655 kcal
|
Fat: 40.55g | Prot: 102.03g | Carbs: 224.52g.
Breakfast: Слива Угорка, Персик, Дыня, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Помидоры, Кабачковая Икра, Говядина Тушеная, Увелка Крупа Ячневая. Dinner: Сочник, Черемушки Паляница Украинская. Snacks/Other: Яблоко, Простоквашино Зернистый Творог, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 1,5%, Activevitas Nutrition Activevites WHEY PROTEIN 90 (84,5% Protein). more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|