|
Вот он, арбузик на ночь))))
|
57.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1544 kcal
|
Fat: 58.90g | Prot: 109.42g | Carbs: 152.60g.
Breakfast: Овсянушка Каша Овсяная с Фруктозой, Лесными Ягодами и Сливками, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Салат из Капусты с Морковкой, Котлета Рыбная, Картофельное Пюре. Dinner: От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой, Арбуз. Snacks/Other: Миндаль, Power Pro Гейнер, Домик в деревне Молоко 1,5%, Activevitas Nutrition Activevites WHEY PROTEIN 90 (84,5% Protein). more...
|
|
2474 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|