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500 grs nada más en 15 días, pero me doy por agradecida. Además se qué he ganado mucho músculo también. Ahí vamos, lento pero seguro.
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62.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1558 kcal
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Fat: 32.37g | Prot: 79.12g | Carbs: 250.19g.
Breakfast: Uva, Chocolate Negro 60% Cacao, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Light & Easy Claras de Huevo, Tao Pan Artesanal Macrobiotico. Lunch: ART Gelatina Art Light, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Tomates, Cebollas, Bachoco Milanesa de Pechuga de Pollo, Calabacitas. Dinner: Zumo de Limón, Tomates, Cos o Lechuga Romana. Snacks/Other: Enature Aceite de Coco Orgánico, Mangos, Quaker Hojuela de Avena Natural, Capuchino con Leche Descremada, Manzana Golden, Snowballs, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Té (Infusión), Amaranto, Sandía, Plátano. more...
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2508 kcal
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Exercise:
Bathing - 15 minutes, Shopping - 20 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Swimming (moderate) - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 55 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 45 minutes, Cooking - 15 minutes. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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