Es gracioso. Si no pongo cosas como que me odio o así, nadie me apoya jajaja ja osea que tengo que escribir ME ODIO SOY UNA MALDITA GORDA ASQUEROSA, para llamar su atención. Ya no me quieren, verdad? Snif Snif
|
57 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
440 kcal
|
Fat: 12.26g | Prot: 24.27g | Carbs: 60.50g.
Breakfast: Queso Americano, Queso Panela, Pan Integral. Lunch: Soja Texturizada, Arroz Amarillo. Dinner: Arroz Amarillo. more...
|
steady weight
|
Comments
Jaja, no inventes mujer.
Oye, es enserio que tienes tu meta de calorías al día en 500?? Es MUUUY poco lo que comes. Mejor incorpora ejercicio diario (30 min) y así puedes meter más alimentos, pero seguir bajando.
22 Jun 16 by member: sofis_ticada
|
Lo tengo así para marcar las 500 a la mitad de la tarde, luego consumo el resto. Es una técnica que me ha funcionado
23 Jun 16 by member: Grizteodia
|
¿Y en realidad cuántas consumes? dime que mil al menos, porque si no le estarás haciendo daño a tu cuerpo y eso no está chido =(
cuídate mucho, la cosa no es sólo estar delgada, sino saludable !
26 Jun 16 by member: Brizky
|
27 Jun 16 by member: Grizteodia
|
Pues para el peso que tienes creo que está bien, ya sólo modera tus macros =)
Tal vez 30% de proteína, 20% de grasa y 50% de carbohidratos
Yo los carbohidratos estoy tratando de que sean menores del 50% porque tengo resistencia a la insulina, pero si tú no tienes esas cosas, pues ese porcentaje apenas estaría bien =)
28 Jun 16 by member: Brizky
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Grizteodia's Weight History
|